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    牛油果是什么味道?牛油果榨汁喝有什么好處及營養功效與作用

    時間:2020-12-13人氣:作者:天天生活網

    牛油果別稱油梨、鱷梨、酪梨等,為山欖科牛油果屬落葉喬木,營養價值很高,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱,那么,牛油果是什么味道?牛油果有什么營養價值?牛油果不能和什么一起吃呢?下面,和天天生活網一起看看吧。

    本文目錄

    1、牛油果是什么味道?
    2、牛油果有什么功效?
    3、牛油果不能和什么同吃?
    4、牛油果榨汁喝有什么好處
    5、牛油果有哪些吃法?

    牛油果是什么味道?

    牛油果原產于墨西哥和中美洲等地,我國的廣東、海南、福建、廣西、臺灣、云南及四川等地有少量栽培,成熟后的牛油果切開后好象牛油一樣細膩,綿軟細密,吃起來也很潤滑,第一次吃可能會覺得挺惡心的味兒,有像肉類脂肪的口味,還有點兒青草的香味,但是再吃的話就會覺得非常好吃,很香甜、絲滑。

    牛油果有什么功效?

    1、護膚美容:牛油果的果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

    2、保護子宮:牛油果長的很像子宮,據說能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

    3、預防癌癥:牛油果富含的維他命能有效的抗氧化,對于預防癌癥以及心血管疾病也能發揮顯著效果,另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

    4、減緩衰老:牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能延緩表皮細胞衰老的速度。

    5、豐胸作用:牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

    牛油果不能和什么同吃?

    1、高脂食物:牛油果和高脂食物如核桃、芝麻、花生等一起吃會降低營養價值。

    2、西瓜:牛油果和西瓜一起吃會引起胃腸不適,出現腹瀉等問題。

    3、冷飲:牛油果和西瓜一起吃會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

    牛油果榨汁喝有什么好處?

    1、護膚美容:牛油果的果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

    2、保護子宮:牛油果長的很像子宮,據說能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重,防止宮頸癌。

    3、預防癌癥:牛油果富含的維他命能有效的抗氧化,對于預防癌癥以及心血管疾病也能發揮顯著效果,另外豐富的鈣質能代謝體內因過度攝取鹽分而積累的鈉。

    4、減緩衰老:牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤皮膚,還能延緩表皮細胞衰老的速度。

    5、豐胸作用:牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

    牛油果有哪些吃法?

    1、牛油果雪梨汁

    【材料】牛油果,雪梨,白砂糖,清水適量。

    【做法】①牛油果、雪梨洗凈去皮、核,果肉切小塊放進碗中備用。②果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可。

    【特點】雪梨含有豐富水分和糖分,能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。

    2、牛油果蒸雞蛋

    【材料】牛油果1個,雞蛋3只,鹽適量,香油少許,黑魚子醬少許。

    【做法】①牛油果取出果肉切塊,雞蛋加入鹽打散后再加溫水攪均。②加入牛油果上蒸鍋蒸15分鐘,出鍋淋上香油,擺上少許魚子醬即可。

    3、牛油果三明治

    【材料】牛油果,白煮蛋,三明治,蛋黃醬或沙拉醬。

    【做法】①將白煮蛋去殼用小勺子盡可能弄碎。②取一只比較熟的牛油果,挖出果肉加入雞蛋碎。③根據口味添加蛋黃醬或沙拉醬混合均勻,夾在面包中間即可。

    標簽: 牛油果  果汁  

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