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                引起脾胃不和的原因 脾胃不和吃什么好?不能吃什么?

                時間:2020-11-08人氣:作者:天天生活網

                脾胃共同主持對飲食物的消化、吸收,但性能上各有特點。胃主受納(即接受食物盛納食物),脾主運化(主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程),胃氣主降,使飲食物及其糟粕得以下行,脾氣主升,則飲食物之精華得以營養全身,胃喜潤惡燥,脾喜燥惡濕。那么,引起脾胃不和的原因有哪些?脾胃不和吃什么好?下面,和天天健康飲食網一起了解一下吧!

                本文目錄

                1、引起脾胃不和的原因有哪些
                2、脾胃不和吃什么好
                3、脾胃不和不要吃什么

                引起脾胃不和的原因有哪些

                1、思慮太過

                正常的情緒是人人都有的,但若思慮過度,則會影響脾的運化功能,使脾胃之氣結滯,脾氣不能升清,胃氣不能降濁,脾胃的對立統一失調。

                2、先天脾胃虛弱

                先天脾胃功能比較弱,抵抗疾病能力較差,若感受風寒等外邪,則可進一步使其功能減弱,脾胃失健而不和。

                3、失治誤治

                如傷寒表邪,誤治失治,由表及里,影響脾胃;或五臟疾病,失于調治;或濫服藥物,損傷脾胃,升降失司。

                4、勞累過度

                若工作繁忙,作息沒有規律,不注意勞逸結合,身心過于勞累,均會損傷脾氣,脾氣虛則不能為胃傳輸運送水谷精微,導致胃氣虛。脾胃氣虛則受納升降功能紊亂,日久可出現脾胃不和。

                5、飲食不節制

                飲食是最直接的影響因素。胃是接受食物和盛納食物的臟器,可初步消化食物,然后由脾進一步消化與吸收,并將營養輸送到全身。如果飲食不節制,暴飲暴食,或吃的過于油膩,可對脾胃造成負擔,影響脾胃的受納升降,遂致氣機紊亂,脾胃不和。

                脾胃不和吃什么好

                1、馬鈴薯

                補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

                2、紅薯

                補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

                3、香菇

                益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

                4、兔肉

                補中益氣,涼血解毒。宜于脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

                5、栗子

                補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

                6、紅棗

                補益脾胃,養血安神。宜于脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

                7、雞肉

                補中益氣,補精添髓。宜于脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。

                8、山藥

                補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜于脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

                脾胃不和不要吃什么

                1、不吃過硬或不好消化的食物,戒煙。

                2、避免食用利氣消積、容易耗傷脾氣的食品。如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。

                3、避免高糖、高脂肪,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等。

                4、不要食用辛辣、酸性等刺激性食物,如辣椒、酒、咖啡等。

                5、避免冷飲、雪糕等寒涼之品。盡量避免寒性的食物,如蟹、螺螄、蚌肉、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。

                標簽: 腸胃不好  原因  飲食禁忌  

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