<address id="nrbff"></address>
    <noframes id="nrbff">

    <span id="nrbff"><th id="nrbff"><th id="nrbff"></th></th></span>

                <span id="nrbff"><nobr id="nrbff"><progress id="nrbff"></progress></nobr></span>

                <noframes id="nrbff">
                <form id="nrbff"></form>

                <form id="nrbff"></form>
                天天生活網,實用的生活健康飲食常識網站、有趣的生活點滴小妙招分享。

                頭條推薦最新更新熱門查詢文章排行話題手機版

                實用的生活健康飲食常識網站、有趣的生活點滴小妙招分享。

                當前位置:首頁 > 飲食誤區

                為什么“胃病”越來越多?重要提醒,這4種“肉類”食物,最好少吃

                時間:2020-04-21人氣:作者:天天生活網

                胃病,是現代人們常見的一種消化系統疾病。俗話說“十人九胃病”,胃不好,很多人也不會去在意,不到難以忍受的時候,不去醫院。

                不過,胃被稱為“喇叭器官”,是一個相對較敏感的器官,一旦有不適,會出現胃痛、胃脹、胃酸等表現。

                而胃癌,是消化道的一種常見惡性腫瘤。數據顯示,我國每年確診胃癌人數為70萬人左右。為什么“胃病”越來越多?

                胃,是人體消化的重要器官,吃進去的食物都會在胃部消化,繼而轉至腸道,當我們飲食不潔,攝入致癌物較多的食物時,就可能誘發胃部病變。

                這4種“肉類”食物,最好少吃!

                1,油炸肉類

                像油炸雞翅、雞塊等,油炸肉類經過高溫處理后,會產生多環芳烴類物質,其中苯并芘,具有強烈的接觸致癌性,會增加胃癌、腸癌等消化道癌癥的危險。

                曾有報道稱,苯并芘這種致癌物,毒性要比三聚氰胺不知大多少倍,實驗證明,將苯并芘涂在兔子耳朵上,幾十天之后,兔子耳朵上便會長出腫瘤。

                2,煙熏肉類

                傳統的煙熏工藝,會在不完全燃燒的情況下,產生多種多環芳烴類物質,其中,也包括苯并芘,強致癌物,長期接觸,會顯著提高患病幾率。

                3,腌制肉類

                像臘肉等,腌制肉類在制作過程中,會添加很多鹽,且會產生具有致癌性的亞硝酸鹽,若長期吃,有致癌的潛在風險。

                4,加工肉類

                加工肉類在制作過程中,不僅會產生具有致癌性的亞硝酸鹽,同時還會添加防腐劑、增色劑、保色劑等,從而增加肝臟的代謝負擔。

                養好胃,預防病變,做好5件事:

                第一:喝水,最好喝溫水

                俗話說"胃病三分治、七分養",日常喝水,最好多喝溫水,在35-40℃,這個溫度是胃黏膜最舒服的溫度。

                第二:吃飯,最好細嚼慢咽

                養好胃,吃飯時,不要吃得太快,狼吞虎咽的方式,能很快吃完,節省時間,但會增加胃部的消化負擔。

                吃飯時,最好細嚼慢咽,這樣能將食物咀嚼的更細,可減少對消化道的機械性刺激,保護消化道粘膜;同時,還利于養胃,避免增加胃的消化負擔。

                吃飯時,一頓飯,最好吃15-20分鐘,細嚼慢咽,好消化。

                第三:戒煙

                吸煙對身體傷害很大,會誘發胃黏膜損傷。

                香煙中的化學物質,會隨消化道進入胃部,刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀,長此以往,很容易形成胃部潰瘍。

                胃不好的人,想養好胃,一定要戒煙。

                第四:保持良好情緒

                情緒與胃病的發生密切相關,就像生氣、抑郁等情緒,都會加重病情。

                經常生氣,還會導致胃酸分泌增加,對受損的胃粘膜帶來更嚴重的腐蝕,不僅容易加重人體胃痛程度,同時還會誘發胃潰瘍和各種胃炎疾病,甚至引發胃出血。

                第五:胃鏡檢查

                臨床上,大部分胃癌都是依靠胃鏡篩查出來的,通過胃鏡檢查,能夠直觀地對胃內情況進行觀察和確定,以便發現癌癥的信號。

                建議,40歲以上人群接受一次胃鏡篩查,之后需堅持每3年左右定期做一次胃檢查,就可及時了解胃健康狀況,消除癌變隱患。

                對高危人群(中重度萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、胃息肉 、術后殘胃、胃上皮異型增生以及中重度胃黏膜腸上皮化生等,及有腫瘤家族史的人),且年齡大于40歲,伴有腹痛、腹脹等上腹部不適癥狀,建議定期做胃鏡檢查。

                標簽: 胃病  肉類  飲食禁忌  

                最新文章

                大家都在看
                '); })();
                公么的大龟征服了我小小说

                  <address id="nrbff"></address>
                  <noframes id="nrbff">

                  <span id="nrbff"><th id="nrbff"><th id="nrbff"></th></th></span>

                              <span id="nrbff"><nobr id="nrbff"><progress id="nrbff"></progress></nobr></span>

                              <noframes id="nrbff">
                              <form id="nrbff"></form>

                              <form id="nrbff"></form>