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    上火可以吃羊肉湯嗎 上火了吃什么降火最快

    時間:2020-04-06人氣:作者:天天生活網

    羊肉湯是一道很著名的菜品,羊肉湯味道鮮美,湯汁乳白,肉爛湯鮮,具有很高的營養價值,非常受歡迎,經常會出現在各大飯店及家庭餐桌上,但是很多人會有幾個疑問,比如:喝羊肉湯會不會上火呢?上火可不可以吃羊肉湯呢?喝羊肉湯上火了怎么快速降火?下面,和天天健康飲食網一起看看吧。

    上火可以吃羊肉湯嗎 上火了吃什么降火最快

    1、上火可以吃羊肉湯嗎

    不建議吃。

    上火是一種中醫概念,中醫認為上火多是由于體內陽氣過盛,陰液不足而導致,這里的火通常是形容身體內某些熱性癥狀,如:眼睛紅腫、咽喉疼痛、口腔潰瘍、嘴角生瘡等;而羊肉湯中的主要材料有:羊肉、胡椒粉、辣椒油以及一些香料等,其性質偏于溫熱,上火期間吃羊肉湯后更會加劇體內的燥熱之氣,從而會導致上火癥狀加重。

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    2、喝羊肉湯會上火嗎

    適量食用不會上火。

    羊肉湯中的主要制作原料有:羊肉、辣椒油、胡椒粉、食鹽等,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分,羊肉湯味甘性溫,食用后可以起到溫中散寒、健脾益氣、溫補腎陽等功效,被譽為是補陽佳品,一般適量食用羊肉湯是不會導致上火的,但是若是食用過多就有可能會加劇體內的燥熱之氣,從而引起一系列上火癥狀。

    吃羊肉之后是有可能會導致出現上火的問題。上火是中醫的概念,講的是陰陽不平衡陽氣過剩所產生的燥熱,也就是西醫所講的內分泌失調。因為吃太多羊肉之后,會導致肝臟產生一些化學物質,而這些化學物質會導致肝糖大大升高,從而導致膽汁分泌減少,影響了內分泌功能所出現的上火。

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    3、喝羊肉湯的上火癥狀

    由于每個人身體體質不同,吃多了羊肉導致的上火癥狀及上火程度也會不一樣,有的人食用羊肉后會出現嘴角長泡、咽喉疼痛等情況,有的人群可能會有口鼻干燥、口腔潰瘍等不適,甚至還有些會出現流鼻血、便秘等不適反應。

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    4、一喝羊肉湯上火怎么辦

    一般情況下,適量食用羊肉湯是不會導致上火的,若是一喝羊肉湯就容易出現上火癥狀,那么多考慮是食用過多或由于自身體質偏熱導致的,建議可以通過以下幾種方法緩解:

    1、減少食用量

    羊肉湯性質偏熱,若是一喝羊肉湯就上火,建議可以先減少食用量,一次喝200-300毫升即可。

    2、加一些蔬菜

    若是一喝羊肉湯就上火,建議可以在羊肉湯中加入一些綠色蔬菜、豆腐之類的食材,以減輕其燥熱之性,防止出現上火癥狀。

    3、吃一些水果

    為了避免喝羊肉湯出現上火反應,建議可以在食用羊肉湯半個小時后,吃一些水分含量多、性質偏涼的水果來防止上火,如:西紅柿、梨子、西瓜等。

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    5、上火了吃什么降火最快

    1、苦瓜。

    苦瓜是一種具有很好清熱作用的食物,可以很好的緩解上火癥狀,上火時可以將苦瓜用來榨汁、煮湯、清炒、曬干泡茶等。

    2、雪梨。

    雪梨味甜多汁,具有清熱解暑、生津降火等功效,上火期間可以將雪梨做成梨湯或冰糖雪梨食用來緩解上火等不適。

    3、綠豆。

    綠豆是眾所周知的一種降火食物,具有比較好的清熱降火作用,上火時將它煮水、煲湯可以起到比較好的降火效果。

    4、菊花茶。

    菊花茶最為人所致的就是它的清熱降火、明目作用,在上火的時候可以泡一杯菊花茶來緩解上火癥狀。

    5、降火藥。

    若是上火癥狀比較嚴重,食用降火食物都不見明顯改善的話,建議可以在專業人士的指導下服用一些降火藥物。

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    6、喝羊肉湯的禁忌

    1、肝病患者不宜多喝

    羊肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪成分,有肝病患者應少喝羊肉湯,否則可能會加重肝臟負擔,導致病情加重。

    2、熱性體質者少喝

    羊肉湯性質溫熱,熱性體質者不宜多喝,否則更會加重體內的燥熱之前,導致原本眼睛紅、煩躁、皮膚瘡瘍等癥狀加重。

    3、痛風發作期不宜喝

    每100克羊肉中含有嘌呤25-150毫克,是一種嘌呤中等的食物,在痛風發作期最好不要喝羊肉湯,否則可能會導致痛風癥狀加重,對病情不利。

    4、不宜馬上喝濃茶

    羊肉湯中含有豐富的蛋白質成分,而濃茶中含有大量的鞣酸,如果喝了羊肉湯后立馬喝濃茶,其中的蛋白質會與鞣酸發生反應,從而可能產生不易消化的沉淀物,不僅影響羊肉湯的營養價值,還可能會引起腸胃不適。

    標簽: 上火  羊肉湯  降火  

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