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    哪種苦瓜才不苦?苦瓜汁有什么療效

    時間:2021-05-20人氣:作者:天天生活網

    苦瓜中的維生素c含量很高,有預防壞血病,保護細胞膜,防止動脈粥樣硬化,提高機體的應激能力,保護心臟等作用??喙现械挠行С煞挚梢砸种普<毎陌┳?,和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌作用。但是很多人都覺得苦瓜太苦了,吃不下。那么,哪種苦瓜才不苦呢?下面,就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

    本文目錄

    1、哪種苦瓜才不苦?
    2、苦瓜汁有什么療效
    3、苦瓜汁可以天天喝嗎?

    哪種苦瓜才不苦?

    1、看紋路

    在買苦瓜的時候看一下它的紋路,不要挑選紋路密的,這種一般苦味比較重,盡量挑選紋路稍寬一點的,這樣的苦味淡一些。

    2、看肉粒

    看一下它的肉粒,也就是它表面的小疙瘩,盡量挑選肉粒比較大的,這種的果肉一般比較厚,口味淡一些,不要挑選肉粒小的,肉粒小的果肉比較薄,口味重一些。

    3、看外形

    如果苦瓜外形像大米粒的形狀,兩頭尖尖的,瓜身比較直,就說明這根苦瓜的質量比較好。

    4、看顏色

    在買苦瓜的時候看一下它的顏色,盡量挑選翠綠的,這種的一般是比較嫩的,烹飪后口感會好一些,不要選擇顏色過深或是有些發黃的,這種的比較偏老,果肉不脆,口感也不好。

    5、掂重量

    苦瓜掂到手里重量是均勻的,如果單個苦瓜拿到手里太重或者太輕,這種的不建議挑選。

    苦瓜汁有什么療效

    苦瓜汁可以清熱解暑,益血養氣,補腎健脾,滋肝明目??喙现芯S生素含量很高,能夠有用的防備壞血病,動脈粥樣硬化等疾病的發作,而且具有維護細胞膜,提高機體應激能力,維護心臟等作用。但由于苦瓜為涼性食物,飲用苦瓜汁要適量,過量易導致拉肚子等癥狀發生。

    苦瓜汁可以天天喝嗎?

    苦瓜汁一般不建議天天喝。主要是因為苦瓜屬于寒涼性質的食物,苦瓜汁喝多之后可能會出現大便溏稀、小便清長。有可能會刺激脾胃引發消化不良,出現脾陽虛的癥狀,從而不利于人體健康,所以不建議天天喝苦瓜汁??梢砸恢芎?到2次的苦瓜汁,這樣可以有效的消除體內的熱毒,起到清熱、涼血、解毒的功效??梢詭椭眢w減肥,促進腸道蠕動,降低心腦血管發病的概率。

    標簽: 苦瓜  

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