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    青魚屬于深海魚嗎?青魚有哪些營養價值

    時間:2021-07-26人氣:作者:天天生活網

    青魚是淡水魚,青魚是一種顏色青的魚,主要分布于我國長江以南的平原地區。青魚含豐富的硒、碘等微量元素,能幫周維護細胞的正常復制,強化免疫功能,有延緩衰老、抑制腫瘤的作用,故有抗衰老、抗癌作用。下面,和天天生活網一起了解一下吧!

    本文目錄

    1、青魚屬于深海魚嗎
    2、痛風患者可以吃青魚嗎
    3、青魚有哪些營養價值

    青魚屬于深海魚嗎

    青魚既不是深海魚也不是是淺海魚,他是淡水魚,青魚是一種顏色青的魚,主要分布于我國長江以南的平原地區,長江以北較稀少;它是長江中、下游和沿江湖泊里的重要漁業資源和各湖泊、池塘中的主要養殖對象,為我國淡水養殖的“四大家魚”之一。青魚亦稱黑鯇、螺螄青。硬骨魚綱,鯉科。

    痛風患者可以吃青魚嗎

    痛風病人是不可以吃青魚的,因為痛風患者是因為體內尿酸過高引起的全身疼痛,魚里面含有嘌呤過高,不能吃,平時也是不能攝入高蛋白質和高嘌呤的食物,應該吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當的做一些簡單的鍛煉,提高自身的免疫力,注意不要熬夜。

    青魚有哪些營養價值

    1、核酸

    魚肉中富含核酸,這是人體細胞所必須的物質,核酸食品可延緩衰老,輔助疾病的治療。

    2、微量元素

    青魚含豐富的硒、碘等微量元素,能幫周維護細胞的正常復制,強化免疫功能,有延緩衰老、抑制腫瘤的作用,故有抗衰老、抗癌作用。

    3、EPA與DHA

    青魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA),EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系。

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