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    吃胖頭魚會胖嗎?胖頭魚的營養價值、吃胖頭魚的好處

    時間:2021-06-04人氣:作者:天天生活網

    胖頭魚又叫花鰱、胖頭魚、包頭魚、大頭魚、黑鰱、麻鰱、也叫雄魚。是淡水魚的一種。有“水中清道夫”的雅稱,是中國四大家魚之一。是池塘養殖及水庫漁業的主要對象之一,經濟價值較高。能食用,對人體有提高智商、增強記憶、補充營養、延緩衰老的作用。下面就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

    本文目錄

    1、胖頭魚的屬性
    2、胖頭魚的營養價值、吃胖頭魚的好處
    3、吃胖頭魚會胖嗎

    胖頭魚的屬性

    胖頭魚又叫花鰱、胖頭魚、包頭魚、大頭魚、黑鰱、麻鰱、也叫雄魚。是淡水魚的一種。有“水中清道夫”的雅稱,是中國四大家魚之一。外形似鰱魚,體型側扁。頭部較大而且寬,口也很寬大,且稍微上翹。眼位比較低。鳙魚生長在淡水湖泊、河流、水庫、池塘里。多分布在水域的中上層。是中國特有魚類。在中國分布范圍很廣。是池塘養殖及水庫漁業的主要對象之一,經濟價值較高。能食用,對人體有提高智商、增強記憶、補充營養、延緩衰老的作用。

    胖頭魚的營養價值、吃胖頭魚的好處

    鳙魚味甘、溫、無毒,有暖胃、祛頭昡、益腦髓的功效。

    1、強身健體:鳙魚肉有疏肝解郁、健脾利肺、補虛弱、祛風寒、益筋骨的作用,咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱者都可用它來進行食療。

    2、保護心血管:鳙魚對心血管系統有保護作用。

    3、健腦益智:鳙魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體后葉素,特別是鳙魚的頭部腦髓含量很高,經常食用,能暖胃祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老。

    4、防治哮喘:鳙魚頭湯是一種防哮喘的良劑。魚頭湯中含有一種特別的脂肪酸,具有抗炎作用,可以防止呼吸道發炎,對兒童哮喘病最為有益。每天喝2次~3次鳙魚頭湯,可使呼吸道感染及由此而引起的哮喘病發生的幾率減少。

    5、潤澤皮膚:經常吃些鳙魚能起到潤澤皮膚的作用。

    吃胖頭魚會胖嗎

    視情況而定。胖頭魚本身屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的魚肉類,是適合在減肥期間適量食用的,對于減肥來說具有一定的促進作用。但是長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關。如果在熱量攝入已經足夠了的情況下再吃胖頭魚的話,那么吃下去的多余熱量就會在體內轉化成脂肪堆積起來,長期下來就會增加發胖的可能性。

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