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                經期不能吃的東西有哪些?經期能喝什么茶?緩解痛經的水果

                時間:2020-11-12人氣:作者:天天生活網

                中醫的角度講,月經是“天癸”所產生的。古代有“女人二七而天癸至,七七而天癸竭”的說法,講的是女性到了14歲左右的年齡,會出現月經初次來潮,到了49歲左右,則會停經,這是一個自然的生理過程。那么,經期不能吃什么東西?經期可以吃什么水果?經期可以喝什么茶?月經不調的治療偏方有哪些?下面,和天天健康飲食網一起了解一下吧!

                本文目錄

                1、經期不能吃的東西有哪些
                2、可以緩解痛經的水果
                3、經期可以喝什么茶
                4、月經不調的治療偏方
                5、月經前白帶會增多嗎

                經期不能吃的東西有哪些

                1、生冷寒涼的食物

                女性朋友平時或經期,如果食用寒涼生冷食品,血為寒凝,會導致血行受阻,不通則痛,導致痛經;如果多吃這類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝而導致痛經。

                2、刺激性的食物

                有一部分痛經病人,是由于濕熱蘊結胞宮導致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。

                3、酸澀的食物

                酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂的作用,能夠使血管收縮、血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,所以痛經患者要忌食這類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、芒果、杏子、李子、檸檬等。

                可以緩解痛經的水果

                1、龍眼

                龍眼的營養價值很高,補血補氣的效果非常好,很多坐月子或者孕婦會食用龍眼,當然龍眼也是可以緩解痛經的。

                2、香蕉

                香蕉不僅僅可以治療便秘還可以緩解痛經,這種功能也許很多人都不知道,香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠,睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。

                3、榴蓮

                很多人都不喜歡吃榴蓮,對于它的氣味也是難以接受,其實榴蓮的價值很高,在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體,當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。

                4、桑葚

                可能很多人并不知道桑葚的作用,桑葚的作用有很多,不僅可以緩解痛經,還能讓我們的皮膚變的更加白皙,抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用,很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療,而痛經的女性可以將桑葚榨成汁,調和一些蜂蜜服用,這樣效果會比較好。

                經期可以喝什么茶

                1、紅茶

                紅茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其適合經期女性飲用。

                2、枸杞紅棗茶

                枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏,益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果,有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味),放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。

                3、玫瑰茶

                喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經,緩解陣痛,排毒養顏,有效解除經期綜合癥。所以,在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友,不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。

                月經不調的治療偏方

                1、益母草炒薺菜

                鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。

                2、珠玉粥

                生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效:健脾益氣,雙補心脾,月經期食用,有助氣血恢復。

                3、玉米須燉瘦肉

                玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內,加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補血,兩者配合,故治血熱型月經過多,療效顯著。

                4、地黃煮酒

                生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。適用于血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。

                5、生化蜜膏

                當歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削?,或有瘀點,脈細弦澀。

                6、母雞艾葉湯

                老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效:補氣攝血,健脾寧心的,適用于體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。

                月經前白帶會增多嗎

                每月排卵期時,體內雌激素的分泌達到高峰,過多的雌激素刺激了子宮頸腺體,使其分泌更多粘液,所以這時的白帶量多、透明,呈蛋清樣,具有粘性并能拉成長絲狀,外陰部有濕潤感。卵泡排卵后,孕激素增加,并抑制宮頸粘液的分泌,此時的白帶量少、稠厚。待月經來潮前兩天左右,盆腔開始充血,陰道分泌物又開始增多,有時還略帶血色,這就提示快來月經了。

                標簽: 月經期  飲食禁忌  

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