• <menu id="iswwu"><strong id="iswwu"></strong></menu>
    天天生活網,實用的生活健康飲食常識網站、有趣的生活點滴小妙招分享。

    頭條推薦最新更新熱門查詢文章排行話題手機版

    實用的生活健康飲食常識網站、有趣的生活點滴小妙招分享。

    當前位置:首頁 > 健康養生

    為什么下半夜醒了就睡不著了?早醒型失眠怎么治療

    時間:2021-07-20人氣:作者:天天生活網

    早睡型失眠也是失眠癥狀里面比較常見的一種了,晚上早早的休息想好好的睡一覺,但是半夜就醒了。那么,早醒型失眠怎么治療?為什么下半夜醒了就睡不著了?相信這些是小伙伴們非常想了解的,下面,就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

    本文目錄

    1、為什么下半夜醒了就睡不著了?
    2、早醒型失眠怎么治療
    3、入睡容易但老是早醒如何治療

    為什么下半夜醒了就睡不著了?

    主要考慮幾個方面,首先有沒有心事。其次排查頸椎是否壓迫血管造成腦部供血不足。再次排查有無心肌缺血,泵血無力的癥狀。還要排查是否有頸動脈斑塊,腦血管狹窄的情況。以上癥狀都會引起凌晨突然驚起,無法入眠。

    最好睡前90分鐘洗澡,等到睡覺時間就剛好有困意,不要要睡覺了才洗澡,對于睡眠質量差的反而不好。心情也挺重要的,不要壓力太大,平常心,睡前頭腦盡量放空,睡前也可以試試聽書,感覺懟入眠挺有幫助的,因為你一直再重復聽一個人的聲音,慢慢就有睡意了?;蛘呖梢栽囋嚩脱壅?,減少外界任何干擾。

    早醒型失眠怎么治療

    如果患者最近一段時間一直失眠,睡不著,一定要去除誘發失眠的誘因。例如,如果由于旅行或其他因素導致睡眠環境發生變化,您可以暫時使用催眠藥物,因為您不習慣它,改善患者失眠癥狀,如果患者因學習壓力、工作壓力等因素而精神緊張、心理壓力大,容易出現情緒障礙,如焦慮或抑郁等,在應用改善睡眠的藥物的同時,也需要應用情緒調節,藥物改善了患者的情緒狀態,一般積極治療后,愈合較好。

    入睡容易但老是早醒如何治療

    您可以服用中長效安眠藥和抗抑郁藥,如硝基西泮。但是,這種藥物必須連續使用不超過一個月,否則會上癮,對身體造成傷害。隱匿性抑郁癥表現為早醒,可出現身體軀體化的慢性癥狀,如對任何事情都沒有興趣,軀干和四肢各部位慢性疼痛,有時呼吸困難、心悸、出汗、胃部不適、經常上廁所、頭痛、頭暈等,需要到精神科就診。確診抑郁癥后,應給予抗抑郁藥物治療。代表是血清素再攝取抑制劑,如舍曲林、西酞普蘭、帕羅西汀等。

    標簽:

    最新文章

    大家都在看
    '); })();
    波多野结衣中文字幕_欧美日韩免费一区高清_男人的天堂免费在线视频_2020天天爽天天玩天天拍