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                暈車的原因包括哪些?如何避免暈車?

                時間:2021-06-29人氣:作者:天天生活網

                相信很多人在生活中都有過暈車的經歷,一般出現暈車的情況后,會導致人們出現惡心、嘔吐、頭暈等多種不適癥狀。暈車與多種因素都有著密切關聯,那么暈車的原因都包括哪些?暈車怎么緩解?下面就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

                本文目錄

                1、暈車的原因包括哪些?
                2、暈車怎么緩解?
                3、如何避免暈車?

                暈車的原因包括哪些?

                1、前庭平衡系統所致

                人的耳朵是有內耳、中耳、外耳三部分的,內耳的前庭器官能夠感受各種特定運動狀態的刺激,有調節身體平衡感受的能力,包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊前庭這些末梢感受器,受到刺激能產生過量生物電,向神經中樞傳遞。當坐車時出現啟動、搖晃、剎車、顛簸、加減速度等情況時,如果刺激超過這些前庭末梢感受器的耐受限度,就會引起頭暈、惡心嘔吐等暈車的不適癥狀。

                2、視覺引起的

                在坐車的時候,有的人喜歡看著窗外,車速快的時候,車外靜止的物體和車做相對運動,視覺和內耳前庭平衡系統傳遞到中樞的信息是不協調的。像看著車外物體是向后移動的,但是前庭平衡感覺到的是身體在向前移動,這樣兩者會有沖突,造成大腦的混淆,容易發生暈車。所以容易暈車的人,最好是能閉上眼睛休息,或是不看窗外。

                3、身體不適導致

                如果在坐車前感冒了,或是患有上呼吸道感染疾病,病毒可能會侵犯到內耳前庭平衡系統,再加上身體不適的話,免疫力是會下降的,對于外界環境的變化適應和承受能力會降低,也就可能比平時更容易發生暈車現象了。

                4、過度疲勞所致

                如果睡眠不足,或是身體極度疲勞的情況下坐車,身體適應力會有所下降,很容易出現暈車的情況。

                5、空腹坐車引起的

                很多人空腹去坐車,會使得胃里的酸水往上翻,或是引起低血糖都是會導致暈車的。不過坐車之前也不要吃得過飽,吃得太多在坐車時上下顛簸會有想吐的感覺,也是會引起暈車的。

                暈車怎么緩解?

                1、食用緩解暈車的水果

                很多人會暈車的人,上車前都會給自己準備暈車藥或暈車貼,這兩種的效果因人而異,除了暈車藥、暈車貼外,一些水果對緩解或趕走暈車也許有效:

                1、1、檸檬:檸檬屬偏酸性水果,暈車會使身體分泌過多的唾液,導致人惡心想吐,檸檬里的酸性物質使得口腔干燥,有助于消除惡心感。

                1、2、山楂:山楂口感偏酸,酸性口感有開胃的作用,對暈車帶來的惡心會有所緩解,適當吃些山楂有一定作用。

                1、3、橘子:橘子皮具有芳香味,新鮮的橘子皮擠壓后會有芳香味的水霧,用鼻子吸聞,能減輕暈車時的惡心不適之感。

                2、暈車后睡覺

                坐車后通常比較疲勞,補個覺對眩暈的腦袋有緩解作用。睡前可以先洗個澡,清除掉身上殘留的車味,對嗅覺較敏感的人來說,車上的味道只能增加不適和惡心,清洗過后清清爽爽舒舒服服睡一覺,醒來之后精神狀態就會好很多,暈車的感覺也就消散了。

                如何避免暈車?

                1、暈車者于乘車前1小時,取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天,第二天另換一貼??梢杂行У胤乐箷炣?。

                2、上車前將腰帶束緊,防止內臟過分在體內游動,有助于預防暈車病發生。

                3、愛暈車的人,應隨身裝塊鮮姜,在上車前可口含鮮姜2片,這樣暈車現象便能大大減輕。

                4、不要緊張,要保持精神放松,不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天,分散注意力。

                5、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高對運動刺激的抗衡能力。

                6、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

                7、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

                8、頭部適當固定,避免過度擺動。

                9、乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。

                10、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神,若有睡魔侵襲,那就恭喜您了!

                11、行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。

                12、乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,橘皮便會噴射出帶芳香味的油霧??晌?0余次,乘車途中也可照此法隨時吸聞。

                13、乘車途中,將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。

                14、乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。

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