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                空調病的危害是什么?如何才能更好避免發生空調病

                時間:2021-06-25人氣:作者:天天生活網

                空調病,顧名思義與空調息息相關,一般指長時間呆在空調房內引起的,比如頭暈、頭痛、上呼吸道感染、關節痛、食欲不振等癥狀,稱為空調病。一般年老體弱、兒童、婦女容易得此病。常見病因有空氣干燥、空調房內微生物滋生,引發的感染。下面,就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

                本文目錄

                1、什么是空調病
                2、空調病的危害是什么
                3、如何才能更好避免發生空調病

                什么是空調病

                空調病,顧名思義與空調息息相關,一般指長時間呆在空調房內引起的,比如頭暈、頭痛、上呼吸道感染、關節痛、食欲不振等癥狀,稱為空調病。一般年老體弱、兒童、婦女容易得此病。常見病因有空氣干燥、空調房內微生物滋生,引發的感染。預防空調病的措施有不要長時間呆在空調房內,空調房要定時開窗透氣,進出空調房溫差不要過大,讓機體有一個適應的過程。

                空調病的危害是什么

                1、引發呼吸道疾病

                長期呆在空調房里,室內的空氣不流通。而且長期在冷氣的影響之下,很容易出現各種呼吸道癥狀。比如說:咳嗽、流鼻涕等癥狀,而長此以往,在密閉的空間之下,細菌容易滋生,細菌就會沿著呼吸道進入肺部,導致肺部疾病的發生。而且若是一個人感冒了,在空調房里,也很容易傳染給其他人。因此,最好不要長期在空調房里待著,至少每隔一個小時就通通風。

                2、擾亂人體平衡

                機體一般處于動態穩定中,體溫調節中樞的存在使得機體能夠保持正常的體溫。但如果長期呆在空調房里,就會導致穩態被破壞,體溫調節功能異常。另外,在炎熱的壞境之下,不能夠及時出汗,會使得機體的新陳代謝受到影響。體內的汗液和代謝廢物不能夠及時排出,會導致皮膚變差、睡眠紊亂、精力不足。

                3、導致關節疼痛

                在空調房里,強大的冷風直吹身體時,會使得皮膚和肌肉收縮,可引起肌肉疼痛,關節的疼痛是比較常見的。很多長期在空調房里待著的人,會發現自己身體的關節部位,會出現隱痛不適的情況,這種關節疼痛與風濕熱、類風濕熱以及其他關節疾病導致的疼痛有所不同??照{病導致的關節疼痛癥狀比較輕,對患者的生活影響不大。但是久而久之,關節可受損,可引發其他關節疾病的發生。

                4、導致肥胖

                空調病與肥胖又有什么關系呢?其實,如果一個人在空調房里呆久了,就會導致其機體內內部的代謝紊亂,就會引起肥胖。同時由于長期呆在空調房里,缺乏鍛煉以及抵抗力的不斷下降,體內的新陳代謝變慢,脂肪囤積,進而引發一些與肥胖相關的疾病。比如說糖尿病、高血壓、高脂血癥等等,這些疾病的發生都是慢性的,但又是不可逆的。一旦發生,不能根治只能夠控制。因此,為了防止這些疾病的發生,一定要注意減少待在空調房里的時間,嚴防空調病的形成。

                如何才能更好避免發生空調病

                1、少吹空調

                建議朋友們盡量少吹空調,能不吹空調盡量就不要吹空調,這樣比較好??梢赃x擇吹風扇,吹風扇對身體的影響是比較小的,而且風力比較小。一般不能總是呆在有空調的屋子里面,最多呆一個多小時,時間長了的話就應該去一個沒有空調的地方休息一下,并且要保持呼吸新鮮的空氣。

                2、多加鍛煉

                平時不要在有空調的屋子里面呆的太長了,一般呆上一個多小時就要出去走走,做一些活動,建議每天至少三個小時的有氧運動,這樣對身體的血液循環也是有很好的促進作用的??梢源虼蛴鹈?、跑步,對預防空調病的好處都是比較多的。

                3、補充水分

                經常吹空調很容易讓自己的身體處于脫水的情況,所以建議朋友們多喝一些水,一定要喝溫開水,不要喝涼水,涼水對身體傷害比較大??梢栽诜块g里面放置一盆水,或者是在房間里面放置一臺加濕器,這樣可以對房間的濕度有很大的提高。

                4、定期通風

                房間如果不通風的話,很容易誘發一系列的空調病,對身體的影響是比較大的。建議每天晚上和早上都要進行通風。最好是打開空調之前就進行通風,這樣可以很好的促進室內的空氣流通,而且也可以讓房間里面的濕度提高,總體來說,這樣對身體的好處是很多的。

                標簽: 空調病  危害  

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