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    為什么男生體脂率比女生低?男生體脂率多少最好看?

    時間:2021-06-02人氣:作者:天天生活網

    通常男性標準的體脂率范圍是10-20%,雖然20%在這個合理的范圍內,但是想要擁有不錯的身形,還是需要再降低一點。一般來說,男性的標準體脂肪率為18%以下是最好的狀態。下面,就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

    本文目錄

    1、為什么男生體脂率比女生低?
    2、男生體脂率多少最好看?
    3、有馬甲線女生的體脂率是多少?

    為什么男生體脂率比女生低?

    主要是因為女性的基因所決定,因為女性生育需要一定量的脂肪作為保證,所以加上雌激素的作用,通常正常女性的體脂率會在18%-25%,而男性肌肉比例更高,基礎代謝更大,那么脂肪的比例也就越小。

    通常男性標準的體脂率范圍是10-20%,雖然20%在這個合理的范圍內,但是想要擁有不錯的身形,還是需要再降低一點。

    男生體脂率多少最好看?

    我們應該追求的是適當的體脂肪率,而非一昧的追求低體脂肪率。一般人來說,男性的標準體脂肪率為18%以下是比較好的狀態。

    有馬甲線女生的體脂率是多少?

    一般擁有馬甲線的女性,體脂率在15%-22之間。如果是專業的健身達人或者是模特女性,體脂率會低一些,體脂率在15%-20%之間,他們的馬甲線比較明顯。而如果僅僅是業余鍛煉的女性,體脂率在20%-22%之間,適當增加一些腹肌訓練,也是能夠有不太明顯的馬甲線的。

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