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    敲帶脈減肥是越用力越好嗎?敲帶脈減肥的正確方法

    時間:2021-06-02人氣:作者:天天生活網

    現在很多人因為長期久坐,腰腹部上的肉肉得不到運動,就很容易使脂肪堆積,形成“游泳圈”,而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動,加速脂肪代謝,對瘦腰腹部有相當好的效果。下面,就快和天天生活網一起了解相關知識吧!

    本文目錄

    1、什么時候敲帶脈最減肥?
    2、敲帶脈減肥是越用力越好嗎?
    3、敲帶脈減肥的正確方法

    什么時候敲帶脈最減肥?

    任何時候都是可以的,不過每天晚上睡覺前敲帶脈是最方便的時候。

    現在很多人因為長期久坐,腰腹部上的肉肉得不到運動,就很容易使脂肪堆積,形成“游泳圈”,而每天敲帶脈的好處就是幫助腰腹部運動,加速脂肪代謝,對瘦腰腹部有相當好的效果。

    敲帶脈減肥是越用力越好嗎?

    并不是。

    敲帶脈需要控制一定的力度,但是也是不能用力太大,自己感覺有輕微疼痛就是最好的。敲打帶脈。兩手握拳,輕輕敲打兩肋處及以下,300次以上為宜,敲打時不要太用力,但頻度要快,這樣一會功夫下來,就覺得癢、麻,這種感覺最好,這是帶脈位置,正可以化解肝氣。

    敲帶脈減肥的正確方法

    晚上躺在床上,放松身體,想像著身體如爛泥一樣,用雙手敲肋下,敲個幾百下,人也累了,渾身了累了,就想睡覺了。其實,白天也是可以敲的,走路時、等公交時,只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的,需要加重點力度,這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。

    每天花五分鐘敲敲帶脈,能夠有效減少腰腹部贅肉的產生。“帶脈”的具體位置:以肚臍為中心劃一橫線,以腋下為起點劃一條豎線,兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此,敲帶脈還能夠加快我們經絡氣血的運行,幫助加速體內腸道的蠕動,對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是,已經懷孕的人可不能敲帶脈哦。

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