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                腸胃不好的原因及表現有哪些?腸胃不好會引起哪些疾病

                時間:2020-08-02人氣:作者:天天生活網

                現在人生活富裕,衣食無憂,但是由于社會工作生活壓力較大,多數人都處在亞健康的狀態。生活節奏加快,生活壓力變大,導致日常生活不規律,使得胃腸功能下降,很容易出現消化不良的情況。特別是電腦一族,長時間坐在電腦前,缺乏鍛煉,使得腸胃負擔加重。腸胃不好的原因有哪些?腸胃不好的表現有哪些?下面,和天天健康飲食網生活百科小編一起了解一下吧!

                本文目錄

                1、腸胃不好的原因有哪些
                2、腸胃不好的表現有哪些
                3、腸胃不好怎么調理
                4、腸胃不好會引起哪些疾病

                腸胃不好的原因有哪些

                1、飲食不規律

                規律的生活是人們保持健康身體的一個重要條件,也是人們保護腸胃的重要條件之一。飲食不規律,不按時吃飯,節食減肥或是暴飲暴食等都會加重腸胃的負擔,導致腸胃的調節功能下降,造成腸胃不好。

                2、飲食習慣不好

                口味重,長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物,也會對腸胃造成負擔,導致人們出現腸胃不好的情況。而且,經常吸煙酗酒也會造成降低人體的免疫力,對腸胃的一些功能造成損害,造成腸胃不好。

                3、不注意飲食衛生

                飲食衛生也關乎著人們的腸道健康。若是人們平時不注意飲食衛生,會導致細菌滋生,影響腸胃的功能,引起腸胃疾病,造成人們腸胃不好。

                4、精神壓力大

                由于學習、工作當中的壓力過大,會引起人體內分泌的失調以及精神緊張。而長期處于壓力之下,會影響人們的食欲,不利于腸胃對食物的吸收,造成腸胃不好。

                5、藥物作用

                一些藥物的服用也會導致人們腸胃不好。是藥三分毒,很多藥物在服用的同時都會或多或少的產生一些副作用,而身體的其他方面造成一定的影響。如長期服用一些會對消化道黏膜產生刺激的藥物,就會對腸胃造成傷害,損害腸胃的調節功能,導致腸胃不好。

                6、遺傳原因

                一些人腸胃不好是由于后天不注意對腸胃的保養而導致的,而有一部分人的腸胃不好則是天生的。若家族中就有人腸胃不好,很有可能會通過基因而遺傳給下一代,導致后代的腸胃也不好。對此,只能選擇慢慢調理。

                腸胃不好的表現有哪些

                1、消化不良

                可因腸胃功能減弱,胃排空減慢,引起腹脹、噯氣等消化不良癥狀。另外因消化液分泌減少,腸道菌群失調引起異常發酵,引起消化不良。

                2、腹脹

                腹脹多在進食后明顯,尤與進食不易消化或易發酵產氣的食物,如高蛋白食物、豆類、乳制品等,引起上腹部飽脹。

                3、腹瀉或便秘

                飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。多呈慢性經過,也可腹瀉與便秘不規則的交替出現。當腸吸收水分的功能下降,就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

                腸胃不好怎么調理

                1、香蕉

                香蕉具有一定的黏性,可保護胃黏膜,預防胃潰瘍。研究發現,香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數量,從而保護腸胃。

                2、蜂蜜

                它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分,能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

                3、蘋果

                蘋果就是一種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動,有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果,對于腸道有雙向調節作用,便秘者可通便,腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動:蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作用。

                4、生姜

                生姜可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。

                5、包心菜

                對于養腸胃的蔬菜有很多,比如人們常吃的包心菜對于養腸胃絕對是一個不錯的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

                6、菠蘿

                菠蘿就是一種很好的調理腸胃的水果。腹瀉不宜吃菠蘿。菠蘿能幫助消化和排毒,營養價值比較高。適當食用還可促進新陳代謝及消除疲勞,在吃得過飽和疲倦時食用,有提神的作用。

                7、南瓜

                南瓜不僅可以補血同時還可以養腸胃排毒。南瓜中含有豐富的果膠,這種果膠可以“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等起到排毒作用。同時果膠可保護腸胃部免受刺激、減少潰瘍。

                腸胃不好會引起哪些疾病

                腸胃不好,就會影響脾的運化,脾的運化不好,氣血就不會好,就會貧血,從而影響心臟功能,繼而影響全身。另外,腸胃不好,也會影響排毒,會引起便秘,影響睡眠。食物消化不好,不僅影響食欲,還會影響營養的吸收。免疫力下降,身體素質下降,容易患各種疾病。

                胃痛,胃酸(返流),胃脹,腸鳴(肚子叫),食欲不振,惡心,拉肚子,便秘(大便干燥,黑就是胃腸出血)。胃酸過多,經常反酸,有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺。胃黏膜充血、胃酸過多,均會造成燒心的感覺,主要是胃部灼熱、發燒的感覺。慢性胃炎往往有惡心等癥狀,尤其是慢性萎縮性胃炎,惡心嘔吐表現更為突出。

                沒有食欲,吃不下,或看到食物,想吃又不敢吃。無精打采、氣色差、睡眠差,胃病患者往往面帶病容,白天沒精神,晚上睡不香,工作效率下降,對許多事物失去興趣。有些胃病患者感覺胃口還可以,也能吃飯,但就是人一天天消瘦、體重下降,這說明消化功能不好,雖然吃了,但沒充分吸收。

                標簽: 腸胃不好  疾病  

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